Money Talk15 올바른 수면 방법과 꿀잠 자는법 #잘자는 방법 # 피곤타파 안녕하세요 오늘은 소위 꿀잠이라고 하는 올바른 잠자기 방법에 대해서 알아보겠습니다. 바쁜 현대인일수록 한정된 시간에서 올바른 수면 방법은 더욱 중요해지고 있습니다. 크게 세가지 방법으로 나누어서 알아보겠습니다. 첫번째!!!. 수면 시간 확보하기 아무리 양질의 수면을 취했다고 하더라도 기본적인 수면시간이 부족하다면 기본이 안되있는것이겠지요? 국제수면학회가 권장하는 성인의 하루 권장 수면 시간은 7.5 시간입니다. ※ 연령별 권장 수명시간 ~13개월 영아 - 14~15시간 12개월 ~3세 어린이 - 12~14시간 3세~6세 미취학아동 - 11~13시간 6세~12세 어린이 - 10~11시간 12세~18세 학생 - 8.5~ 9.5시간 짧은 시간 좋은 효율의 수면을 취하는 방법도 많다고 하지만 과학적인 방법도, .. 2024. 3. 17. 2024년 창경궁 야간개장 안내(3월 1일부터) 안녕하세요 오늘은 24년 창경궁 야간개장에 대해 알려드리겠습니다. 1. 관람 가능 요일/시간 가장 중요한 관람가능 시간은 24년 3월 1일부터 오전9시부터 오후 8시 45분으로 변경되었습니다. (10월까지 진행되고 매주 월요일은 휴궁으로 관람 X / 화~ 일까지 관람 가능) 23년도는 9시부터 6시까지여서 조금 짧은 감이 있었죠 다행히도 24년도부터는 여유있게 변경되었습니다. 2. 입장요금 만 25세 ~64세 까지 1,000원 나머지 연령대는 무료입니다.(신분증 지참 필수!) (한복 착용시 무료-세부사항은 링크를 참고하세요) 3. 해설시간 가족, 커플, 친구끼리 오붓하게 관람해도 좋지만 이왕이면 해설을 함께 들으시며 관람하시는걸 추천합니다. 2024. 3. 3. 긴급진료하는 병원 찾는방법(의사파업,병원파업,아플때 병원찾기) 안녕하세요 굿노라입니다. 평일 밤이나, 주말에 아파서 끙끙거리셨던 경험은 다들 있으시조? 저도 갑자기 몸이아플떄 평소에 다니던 병원은 주말에는 안하는것 같고 몸이 아파서 힘들지만 진통제로 낑낑대펴 버텼던 기억이 떠오르네요 이런 긴급한 상황을 대비해서 오늘은 바로 진찰을 받을수 있는 병원을 찾는 방법을 알아보겠습니다. 1. 국립 중앙 의료원 E-Gen 싸이트 https://www.e-gen.or.kr/ 국립중앙의료원 사이트로 가장 공신력이 있는 싸이트 입니다. 우선 위 링크를 눌러서 접속해주세요 위에 시/ 구/ 동을 본인이 원하시는 지역으로 설정하시고 검색버튼을 눌러주세요 검색되는 결과에서 방문하실 병원의 주소를 확인하시고 꼭!!! 연락처로 전화를 먼저 해보세요(의사도 사람이라 일찍 퇴근할때가 있다고하네요.. 2024. 2. 26. 24년 7월 최신 표준 노임단가 #제조부문 #CAD임금 #재봉사임금#전기기사임금 💸💸틱톡으로 3만원 받는 개꿀팁 🪙🪙 먼저보고가세요 안녕하세요 오늘은 지난시간에 이어 24년 상반기 제조부문 노임단가에 대해 알아보겠습니다. 이번 정보도 마찬가지로 http://www.kpi.or.kr 사단 법인 한국물가정보에서 발최하였습니다.위 사이트에 접속하셔서 보시려면 회원 가입을 하셔야 하기때문에(물론 무료입니다) 필요한 노임 단가만 가지고 왔습니다. 24년 상반기 기준 노임단가 아래 표를 참고해주세요직종명단가해설CAD설계사(기계)133,498기계장치 및 관련 장비의 제조용 시공도 등을 설계하는 사람 ※(구)기계설계사 [2018 상반기부로 변경]CAD설계사(회로)135,779성능과 기능을 갖는 전기 부품 또는 회로를 구성하고 프로그램을 이용하여 기계의 회로를 설계하는 사람 ※(구)회로.. 2024. 2. 22. 이전 1 2 3 4 다음
